| 27/01/2008 11:57 |
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| | | Post: 2.725 | Sesso: Femminile | | | | OFFLINE |
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I PIEDI
Anche, e soprattutto, i piedi soffrono le basse temperature. Uno dei possibili rimedi è il pediluvio alternato caldofreddo, una delle più interessanti applicazioni dell'idroterapia, perché rappresenta una vera e propria "ginnastica vascolare" e, come tale, particolarmente indicata nei casi di stanchezza e nei disturbi della circolazione del sangue. Ecco come procedere: procurarsi due bacinelle: la prima andrà riempita di acqua a circa 38°, la seconda di acqua a 17-18° gradi di temperatura. Si immergono i piedi in acqua calda per cinque minuti, quindi in acqua fresca per mezzo minuto.
Per potenziare i benefici, nell'acqua calda si possono aggiungere alcune gocce di olio essenziale di rosmarino, sorbo o eucalipto, diluite in mezzo bicchiere di latte o panna, oppure piante sia in forma di infuso, come salvia, aghi di pino, lavanda, sia di decotto, come corteccia di quercia e foglie di hamamelis. Dopo l'immersione, spazzolare i piedi e frizionarli con un asciugamano. Infine spalmare un po' di olio di oliva o una crema emolliente.
[Modificato da TA79 27/01/2008 11:59] |
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