e avete mai provato il percorso kneip???
è doloroso...però...dopo sembra di volare
praticamente c'è quello che si fa solo con i piedi, e si inizia immergendo i piedi in una vasca di acqua bollente, con tanti sassolini sotto, si cammina, poi (la vasca è circolare) alla curva l'acqua diventa gelida....e si continua a fare i giri della vasca..almeno 10 giri...
dopodichè...non si sentono più i piedi da tanto diventano leggeri!!!
oppure per i temerari come me esiste la stessa cosa solo immergendo tutto il corpo, prima nell'acqua bollente, ma così bollente da dar fastidio, e poi in quella gelida (mi pare che l'acqua calda sia 40 gradi e gelida 15) e così per tante volte...alla fine si sta di un bene