00 02/09/2009 15:50
Re: Re:
assorta, 02/09/2009 15.39:



esatto! io ho fatto caso a sta cosa ultimamente. che quando ho un problema, un pensiero ci passo le giornate a rimuginare, intristirmi e a volte perfino a piangere e disperarmi [SM=x1460401] i pensieri poi sono come dei virus, inizi a pensare ad una codsa e a catena te ne vengono in mente mille altre che non ti lasciano dormire [SM=x1460418] la cosa che ho notato però è che poi non si avverava mai nessuna delle catastrofi che io mi ero già figurata nella mia mente [SM=g9750] e quindi io ho passato le giornate e le nottate a rodermi e disperarmi per dei pensieri che poi si sono rivelati tutto fumo [SM=x1460409]

quindi adesso sto cercando di fare così. quando mi viene un pensiero negativo sul futuro, mi dico "franci vai tranquilla che non è ancora detto che succeda così, non ha senso pensarci ora, casomai ci penserai quando sarà il momento" [SM=x1460407]

e ti dirò, nel mio caso sta funzionando. i pensieri brutti arrivano, come sìono sempre arrivati, ma non riescono a generare la catena di "pensieri virus" perchè li stoppo in partenza




Infatti tante volte noi abbiamo la tendenza a "fasciarci la testa prima che si rompa" ed è proprio vero, ci vediamo con mille problemi mille cose da risolvere ed invece magari in realtà il problema vero non era ancora sorto, ma era solo frutto della nostra mente.

Io mi sono accorta di questa cosa qualche anno fa e cerco di non farmi portar via dai brutti pensieri.
é vero non è sempre facile ma con l'allenamento, come in tutte le cose, poi diventa più semplice e anzi fa parte del mio modo di essere.

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