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ginnastica in casa

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    Agny81
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    00 27/11/2009 11:33
    io sono molto pigra, ma avrei bisogno di fare un pò di sport...purtroppo oltre alla pigrizia non ho palestre vicino a casa, e perderei un sacco di tempo a doverle raggiungere...e così guardate cosa ho trovato su youtube
    c'è tutto un bellissimo corso con un'insegnante che ti spiega vari esercizi
    www.youtube.com/watch?v=fOkS4urtNpc

    questa è la prima lezione ma ce nè sono tantissime!!
    oggi provo a seguirla vediamo se ce la farò [SM=x1460432] [SM=x1460465]
    [Modificato da Agny81 27/11/2009 11:36]
  • assorta
    00 27/11/2009 14:34
    [SM=x1460460] brava agny
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    Agny81
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    00 27/11/2009 14:38
    spetta prima di dire brava, vediamo se riesco a fare almeno una lezione:)
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    violella!
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    00 27/11/2009 14:41
    Non posso guardare il video perchè qui al lavoro è bloccato, però per esperienza dico che a casa non si fa mai nulla, a meno che uno non abbia tanta, tanta forza di volontà.

    Se ci riesci sei brava.

    Pensa io saprei anche che tipo di esercizi fare, ma non trovo mai il tempo, lo spazio....insomma una tragedia [SM=x1460401]
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  • assorta
    00 27/11/2009 14:46
    www.youtube.com/watch?v=-z-UxEZ6yA0&feature=fvw

    questa mi sa che ne deve fare parecchia ginnastica a casa... [SM=x1460465]


    Anto io una volta avevo il tapis roullant e l'ho usato parecchio [SM=x1460438] però è vero ci vuole il doppio della forza di volontà che ci vorrebbe per andare in palestra
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    violella!
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    00 27/11/2009 14:50
    Re:
    assorta, 27/11/2009 14.46:
    http://www.youtube.com/watch?v=-z-UxEZ6yA0&feature=fvw

    questa mi sa che ne deve fare parecchia ginnastica a casa... [SM=x1460465]


    Anto io una volta avevo il tapis roullant e l'ho usato parecchio [SM=x1460438] però è vero ci vuole il doppio della forza di volontà che ci vorrebbe per andare in palestra


    forse avendo il tapis roulant a casa si riesce più facilmente ma mettersi a fare esercizi a corpo libero è tanto difficile.

    io vorrei fare un po' di addominali, ma stranamente me lo ricodo sempre quando sono già sotto le coperte [SM=x1460438]
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  • assorta
    00 27/11/2009 14:53
    [SM=x1460465] che sbadata!
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    00 27/11/2009 14:55
    Re:
    assorta, 27/11/2009 14.53:
    [SM=x1460465] che sbadata!


    [SM=x1460483]
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    marysol80
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    00 27/11/2009 14:57
    Re:
    assorta, 27/11/2009 14.46:
    http://www.youtube.com/watch?v=-z-UxEZ6yA0&feature=fvw

    questa mi sa che ne deve fare parecchia ginnastica a casa... [SM=x1460465]





    [SM=g8081] [SM=g8081] [SM=g8081]




    [SM=g8890]
  • assorta
    00 27/11/2009 14:59
    Re: Re:
    violella!, 27/11/2009 14.55:



    [SM=x1460483]



    se vuoi ti mando un messaggino tutte le sere per ricordartelo [SM=x1460434]
  • assorta
    00 27/11/2009 14:59
    Re: Re:
    marysol80, 27/11/2009 14.57:



    [SM=g8081] [SM=g8081] [SM=g8081]




    [SM=g8890]



    [SM=x1460462]
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    00 27/11/2009 15:40
    Re: Re: Re:
    assorta, 27/11/2009 14.59:



    se vuoi ti mando un messaggino tutte le sere per ricordartelo [SM=x1460434]



    sarebbe un'idea [SM=x1460460]

    Sai che quando vivevo in appartamento con una ragazza i primi anni che vivevo qui nel Coneglianese, lei faceva tutti i giorni 20' di orologio addominali, a qualsiasi ora, in qualsiasi posto (sul corridoio, in cucina, camera da letto) Io non ho tutta questa energie e forza di volontà [SM=x1460439]
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  • assorta
    00 27/11/2009 16:15
    Io vado a periodi. Quando ero in germania (10 anni fa) mi ero fissata che dovevo dimagrire e andavo a correre tutte le sere per più di un'ora e poi talmente ero presa ho iniziato ad andare a correre pure a mezzogiorno per un'altra mezzora [SM=x1460414]
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    00 27/11/2009 16:34
    Re:
    assorta, 27/11/2009 16.15:
    Io vado a periodi. Quando ero in germania (10 anni fa) mi ero fissata che dovevo dimagrire e andavo a correre tutte le sere per più di un'ora e poi talmente ero presa ho iniziato ad andare a correre pure a mezzogiorno per un'altra mezzora [SM=x1460414]



    [SM=g8081]


    a parte che odio correre, ma non ci sarei mai riuscita [SM=x1460401]
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  • assorta
    00 27/11/2009 16:48
    ma io ero fissata, diciamo che avevo preso un brutto circolo vizioso [SM=x1460424] per pranzo mangiavo solo una mela [SM=x1460413]
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    Agny81
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    00 28/11/2009 06:29
    Re:
    assorta, 27/11/2009 14.46:
    http://www.youtube.com/watch?v=-z-UxEZ6yA0&feature=fvw

    questa mi sa che ne deve fare parecchia ginnastica a casa... [SM=x1460465]


    Anto io una volta avevo il tapis roullant e l'ho usato parecchio [SM=x1460438] però è vero ci vuole il doppio della forza di volontà che ci vorrebbe per andare in palestra


    ma non credo, io sono proprio bloccata all'idea di andare in palestra, nn saprei da che parte cominciare, poi vedo quelle che ci vanno e sono tutte perfette, in tutine attillate, tutte fissate, non potrei mai mi sentirei troppo a disagio [SM=x1460418]

    quindi fare a casa, ma ben se hai qualcosa da seguire, secondo me è più facile...

    ieri ho fatto le prime 3 lezioni: 20 minuti in tutto
    un pò pochino eh??
    però bello mi piace [SM=x1460399]
    vediamo se resisto a fare tutto il corso...anche se non specificano di quelle lezioni lì quante nè dovresti fare al giorno
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    00 30/11/2009 08:36
    Ho visto solo il primo video, quello che hai postato, e se non erro insegna solo 3 esercizi.

    Tu hai fatto 3 lezioni, cioè 9 esercizi?

    Li hai ripetuti più di una volta?

    20' per iniziare possono andare bene, però dovresti essere costante e farlo tutti i giorni, io non ce la farei [SM=x1460438]
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    Agny81
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    00 30/11/2009 08:40
    no il primo video è solo il riscaldamento, e l'ho saltato perchè non avevo un manico di scopa
    ho fatto quelli seguenti
    tre lezioni intendo tre video
    ieri ho fatto altre 2 lezioni (2 video)
    ora sono quasi alla fine, peccato!
    poi dovrò ripetere le stesse lezioni, oppure cercherò nuovi video...
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    violella!
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    00 30/11/2009 09:33
    Cerca di essere costante, altrimenti non serve a nulla :(
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    @oms@
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    00 30/11/2009 10:26
    Re:
    assorta, 27/11/2009 14.53:
    [SM=x1460465] che sbadata!

    aNCHE IO SONO SBADATA come Anto [SM=x1460465]


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