punto di non ritorno

Anto io non è che sto facendo una dieta con poche calorie, ma sto cercando di migliorare l'alimentazione.
come ho già scritto in qualche post indietro evito di mangiare dolci, di mangiare schifezze fuori pasto (merendine o patatine), evito di bere cocacola, e prediligo la frutta e ad ogni pasto metto anche tanta verdura.
quindi non si puo parlare di una dieta vera e propria. Voglio solo eliminare i cibi che non sono salutari. Non è che sto li a mangiare 20 gr di pane o a pesare gli ingredienti, non lo faccio proprio.
Poi ci ho messo l'attività fisica per migliorare il mio aspetto, e quella devo dire ce mi ha aiutato tanto sopratutto a spronarmi.
da uno specilista andrò forse a ottobre quando le vacanze saranno terminate e se continuerò ad ingrassare