| 22/04/2009 09:00 |
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| | | Post: 4.646 | Città: VENEZIA | Età: 53 | Sesso: Femminile | | | OFFLINE |
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Vedrai che si abbassa, non credo sia una cosa così grave da prendere pastiglie.
Ci sono degli alimenti che aiutano a ridurre il colesterolo, le noci da mangiare 2/3 al giorno, e i carciofi, per il momento mi ricordo questi due ![[SM=x1460407]](http://www.vocinelweb.it/faccine/fattedanoi/donia/13.gif) |
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| 22/04/2009 11:06 |
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| | | Post: 3.262 | Sesso: Femminile | | | OFFLINE |
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concordo con violella: una sana alimentazione di aiuterà a rimetterti in riga!
cmq, oggi pranzino light xkè ieri sera ho mangiato la pizza invece della bresaola!
quindi, oggi bresaola e pomodorini!! |
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| 22/04/2009 12:29 |
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Vale anche io una volta mi è capitato di avere il colesterolo un po' fuori (211, il limite è 200) ma poi è tornato giù da solo senza fare niente. io credo che sia anche il fatto che è appena passato l'inverno che si tende a essere un po' più sedentari e a mangiare un po' di più del normale. ma se cerchi di non esagerare coi cibi grassi e vai a farti qualche bella camminata adesso che vengono le belle giornate ti tornerà giù sicuramente ![[SM=x1460399]](http://www.vocinelweb.it/faccine/fattedanoi/donia/01.gif) |
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| 22/04/2009 12:32 |
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| | | Post: 4.646 | Città: VENEZIA | Età: 53 | Sesso: Femminile | | | OFFLINE |
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ma credo che la pizza una volta a settimana possiamo permettercela, altrimenti muoriamo ![[SM=x1460409]](http://www.vocinelweb.it/faccine/fattedanoi/donia/14.gif)
Io oggi insalatona questa volta con il tonno
Se riesco a pranzo volevo mangiare le insalatone cambiando sempre tra tonno, fagioli cannellini, e formaggio mentre volevo variare un po' di più a cena, visto che devo preparare anche per mio marito |
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| 22/04/2009 12:39 |
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anche io ieri sera ho mangiato la pizza! era un sacco che non la facevo a casa ![[SM=x1460431]](http://www.vocinelweb.it/faccine/fattedanoi/donia/56.gif)
anto ma poi resti sazia tutto il pomeriggio con l'insalatona? ![[SM=x1460430]](http://www.vocinelweb.it/faccine/fattedanoi/donia/51.gif) io ogni volta che ho provato a fare pranzo così mi veniva fame dopo un'ora ![[SM=x1460400]](http://www.vocinelweb.it/faccine/fattedanoi/donia/02.gif) |
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| 22/04/2009 12:47 |
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| | | Post: 4.646 | Città: VENEZIA | Età: 53 | Sesso: Femminile | | | OFFLINE |
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assorta, 22/04/2009 12.39:
anche io ieri sera ho mangiato la pizza! era un sacco che non la facevo a casa
anto ma poi resti sazia tutto il pomeriggio con l'insalatona? io ogni volta che ho provato a fare pranzo così mi veniva fame dopo un'ora
Io mi sazio, devo dire che metto dentro sempre le stesse cose, ma non devi mettere solo insalata devi mettere qualcosa di proteico tipo tonno, formaggio, anche i fagioli vanno bene, io uso i cannellini perchè mi piacciono di più, potresti mettere dentro anche del prosciutto, ma io non lo faccio perchè non lo amo molto.
La scocciatura è prepararla, io compro l'insalata iceperg già tagliata così è pronta poi grattuggio le carote aggiungo delle olive nere e aggiungo l'elemento a scelta, si possono mettere tante cose per variare, ma io sono un po' monotona per il momento, fino a che non mi stanco |
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| 22/04/2009 12:48 |
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| | | Post: 3.262 | Sesso: Femminile | | | OFFLINE |
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io solo con l'insalatona non tiro le 3!!!
cioè, al momento mi sazia e mi sento piena ma nel giro di poco ho fame!! [Modificato da marysol80 22/04/2009 12:49] |
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| 22/04/2009 12:50 |
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| | | Post: 4.646 | Città: VENEZIA | Età: 53 | Sesso: Femminile | | | OFFLINE |
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marysol80, 22/04/2009 12.48:
io solo con l'insalatona non tiro le 3!!!
cioè, al momento mi sazia e mi sento piena ma nel giro di poco ho fame!!
anche se metti dentro proteine? |
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| 22/04/2009 12:56 |
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marysol80, 22/04/2009 12.48:
io solo con l'insalatona non tiro le 3!!!
cioè, al momento mi sazia e mi sento piena ma nel giro di poco ho fame!!
esatto, pure io ![[SM=x1460424]](http://www.vocinelweb.it/faccine/fattedanoi/donia/30.gif) anche se ci metto tonno o altre cose
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| 22/04/2009 13:05 |
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| | | Post: 3.682 | Sesso: Femminile | | | OFFLINE |
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assorta, 22/04/2009 12.29:
Vale anche io una volta mi è capitato di avere il colesterolo un po' fuori (211, il limite è 200) ma poi è tornato giù da solo senza fare niente. io credo che sia anche il fatto che è appena passato l'inverno che si tende a essere un po' più sedentari e a mangiare un po' di più del normale. ma se cerchi di non esagerare coi cibi grassi e vai a farti qualche bella camminata adesso che vengono le belle giornate ti tornerà giù sicuramente
Io ce l'ho a 266, ma cmq credo che curando di + l'alimentazione scenda da solo senza bisogno di pastiglie. E poi è un'incentivo in + per mangiare di meno. Il dottore mi ha detto cmq che scendendo di peso può migliorare, mi ha detto che per come sono io se scendo tipo 2 kg. già può andare bene |
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| 22/04/2009 13:53 |
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| | | Post: 3.262 | Sesso: Femminile | | | OFFLINE |
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assorta, 22/04/2009 12.56:
esatto, pure io anche se ci metto tonno o altre cose
sì purtroppo!
anche se ci metto tonno o prosciutto cotto o formaggi [tipo primosale o ricottina] mi sento subito piena e sazia quasi da far fatica a finire la ciotola ma relativamente presto mi torna la fame. ![[SM=x1460515]](https://im0.freeforumzone.it/up/13/13/507353958.gif)
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| 23/04/2009 08:27 |
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| | | Post: 4.646 | Città: VENEZIA | Età: 53 | Sesso: Femminile | | | OFFLINE |
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Io ieri a pranzo ho mangiato la solita insalatona con il tonno.
pomeriggio yogurt alla frutta
cena: uova ed asparagi
ho fatto yoga so che non è molto come attività ma più di questo non riesco a fare.
Marysol quando mangi bresaola e pomodori ti sazi? perchè secondo me è più o meno la stessa cosa dell'insalatona |
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| 23/04/2009 10:04 |
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| | | Post: 3.262 | Sesso: Femminile | | | OFFLINE |
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ieri sera pesce al forno con patate!!
bono!!
oggi, invece, pranzo con pasta integrale!
violella!, 23/04/2009 8.27:
Marysol quando mangi bresaola e pomodori ti sazi? perchè secondo me è più o meno la stessa cosa dell'insalatona
devo dire che non mis azia molto di + ma mi stufa meno. l'insalatona alla 3 forchettata sono già stufa, con la bresaolina no.
cmq, credo che il mio problema fondamentale sia quello che mangio fuori pasto ... diciamo la classica merenda!! non resisto davanti ai dolci e alle varie schifezze ... devo imparare a limitare quelle e sono certa che calo subito xkè non mangio tanto durante i pasti ma lì mi frega tantissimo.
[Modificato da marysol80 23/04/2009 10:06] |
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| 23/04/2009 10:41 |
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| | | Post: 3.682 | Sesso: Femminile | | | OFFLINE |
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A me invece quello che frega è la cena. Ci arrivo con una fame!!!!! La mattina faccio colazione con una tazza di the e fette biscottate oppure biscotti, a metà mattinata uno yogurt e a pranzo il solito panino e a volte un frutto, altre volte un succo di frutta. Il pomeriggio la merenda non sempre la faccio ma se voglio riesco cmq a controllarmi e farla con la frutta.E poi la sera..... ecco questo è il mio problema ho una fameeeeee mangio praticamente tutto primo ,secondo,contorno a volte pure pane.... dolcetto ![[SM=x1460405]](http://www.vocinelweb.it/faccine/fattedanoi/donia/09.gif) |
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| 23/04/2009 12:20 |
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| | | Post: 3.262 | Sesso: Femminile | | | OFFLINE |
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ecco, forse dovresti mangiare di + durante il giorno in modo da arrivare alla sera con meno fame!
anche xkè poi alla sera non ha modo di poter bruciare quello che assumi.
adesso ho una fameeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!! |
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| 23/04/2009 17:15 |
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accipicchia!!!... tutti a dieta... ![[SM=x1460418]](http://www.vocinelweb.it/faccine/fattedanoi/donia/31.gif) eh dai..la inizio anche io... Ndò!!! dai dai...foza e coraggio...ce la possiamo fare!!!
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| 24/04/2009 09:25 |
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| | | Post: 4.646 | Città: VENEZIA | Età: 53 | Sesso: Femminile | | | OFFLINE |
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Ieri pomeriggio ho preso il gelato, due palline in coppetta, erano yogurt e fragola, di solito prendo le creme ma questa volta mi sono trattenuta.
Per cena ho mangiato pasta con il tonno, con poco olio.
Per il momento riesco a non mangiare fuori dai pasti comprendendo però gli spuntini, questi aiutano a tirare avanti la giornata |
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| 24/04/2009 09:32 |
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| | | Post: 4.646 | Città: VENEZIA | Età: 53 | Sesso: Femminile | | | OFFLINE |
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saty85, 23/04/2009 17.15:
accipicchia!!!... tutti a dieta... eh dai ..la inizio anche io... Ndò!!! dai dai...foza e coraggio...ce la possiamo fare!!!
Evviva un'altra compagna di dieta ![[SM=x1460517]](https://im0.freeforumzone.it/upload1/1099425_dancingsmile.gif)
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| 24/04/2009 14:12 |
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| | | Post: 3.262 | Sesso: Femminile | | | OFFLINE |
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oggi - purtroppo - pranzo al volo con un panino [crudo e caprino]!
stasera credo che starò molto leggera [credo un'insalta!!] |
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| 24/04/2009 14:14 |
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| | | Post: 3.682 | Sesso: Femminile | | | OFFLINE |
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anche io a pranzo panino due fette di pane con lonza.
stasera verdura e forse uovo |
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