Inizio la dieta!!!!

Dopo la gravidanza mi sono rimasti 3 kg che non riesco a smaltire in modo naturale, allora mi sono ripromessa, dopo la vacanze di Pasqua, di mettermi a dieta.

C'è qualcuna di voi che mi fa compagnia?
Io credo che se non sono sola, e soprattutto se sono un po' motivata forse riesco a dimagrire questi brutti kg

ci sono anche io!!

Bene dai così proviamo insieme ad aiutarci.

Questa mattina mi sono pesate e stranamente pesavo mezzi kg in meno del solito, il mio obbiettivo principale è quello di perdere 3 kg, almeno da rietrare nei vestiti prima della gravidanza.

io avevo perso quella cicetta che avevo in + a fine anno xkè andavo in palestra, poi con l'inizio dell'anno ho smesso e sono aumentata di peso.

obiettivo : - 5kg!

oggi a pranzo: pasta integrale al sugo di pomodoro e fragole con limone.

Io a pranzo, purtroppo ho mangiato un pezzetto di pizza, fatta in casa, un pezzo piccolo

So che non è una cosa dietetica, ma oggi mi sono portata il pranzo da casa e ho mangiato qui al lavoro.

Cercherò di non mangiare schifezze nella giornata.


Il mio problema è la COCA-COLA la bevo tutti i giorni, non riesco a farne a meno, ho visto che una lattina da 33 cl ha circa 140 calorie, considera invece che io bevo lattine da 50cl

la coca cola è da abolire subito!!

a parte l'apporto calorico, gonfia tantissimo!!

io, invece, devo stare attenta ai succi di frutta ... troppi zuccheri!!

oggi mi sono tenuta un po' di fragole x la merenda: il pomeriggio x me è difficile, mi viene fame presto!

Vi farò compagnia pure io. Anche il mio obiettivo è quello di perdere 5 kg.
Stasera mi peso e vedo il peso preciso, solo non so se riesco ad inirla bene perchè sta settimana ho due cene, una venerdì e una sabato , cercherò di stare attenta ma per quanto vuoi in questi casi si mangia sempre un pò di +.
Intanto stasera zuppa di cereali e legumi e poi verdura

Forza Vale anche tu dei nostri questa settimana cerca di controllarti e poi parti alla grande con la settimana entrante.

Io ieri avevo una voglia di mangiare cose dolci che non avete idea, ma il fatto che mi sono impegnata con voi, ha sortito il suo effetto perchè non ho mangiato dolci, neppure il gelato che io adoro, ma soprattutto non ho bevuto la coca-cola.
Non so se riesco a non berla mai, per me è come una droga, ma cercherò di fare il possibile.

A proposito ieri a cena, carote crude con pochissimo olio e aceto, e frittata di zucchine al forno

sto facendo uno spuntino col mio yogurt vitasnella al mango e frutto della passione.
ho preso questo tipo di yogurt da sta settimana, prima prendevo il granarolo, o il muller o il parmalat. Ieri ho confrontato le calorie del vitasnella rispetto al parmalat e queste ne ha meno della metà

@oms@, 15/04/2009 11.17:

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sto facendo uno spuntino col mio yogurt vitasnella al mango e frutto della passione.
ho preso questo tipo di yogurt da sta settimana, prima prendevo il granarolo, o il muller o il parmalat. Ieri ho confrontato le calorie del vitasnella rispetto al parmalat e queste ne ha meno della metà

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Meno di metà calorie, buono a sapersi, anche io prima prendevo gli yogurt vitasnella, ma poi per variare da qualche mese prendo i mila o i vipiteno, sono buonissimi. Non so se tu li trovi, sono buonissimi, ma in effetti non ho idea delle calorie. Poi quando vado a casa controllo.

Devo confessare una cosa, prima ho mangiato 2 ricciarelli portati da una mia collega direttamente da Siena, sono troppo buoni e non sono stata capace di resistere.
Questa mattina sono riuscita a rifiutare la pastiera portata da un altro collega, ma ai ricciarelli non ho resistito

che brave che avete iniziato la dieta!!!!
anche io dovrei dimagrire, ma non è l preiodo migliore per me per fare diete, però devo controllare la mia alimentazione per via dell'allattaento, e non è facile eliminare alcuni cibi....

finchè si allatta non bisogna fare diete, mi raccomando che questa è una cosa importante.

Io ieri sono stata brava, niente coca-cola spero di resistere anche oggi, ma ho i miei dubbi perchè sento proprio l'esigenza di berne un po'


Ieri a pranzo ho mangiato un'insalatona con carote, insalata iceberg, olive nere e tonno, poco olio.

Nel pomeriggio yogurt alla ciliegia, ho guardato le calorie per un vasetto sono 130 la prossima volta che compro lo yogurt sto attenta agli altri.

La sera ho fatto yoga e quando sono tornata ho mangiato latte e corn flakes e basta.

oggi pranzo con insalta e ricottina!

stasera uova e zucchine!!

inoltre da maggio, riprendo anche la palestra!!

Brava riesci ad andare in palestra, io per il momento proprio non ci riesco perchè alle 13.00 devo andare a prendere il bimbo al nido.
Mi ero iscritta ad acquagym ma ho fatto solo 2 mesi perchè l'orario non è compatibile con le pappe di Alessandro.

Io non so cosa riesco a mangiare oggi, perchè ho il frigo praticamente vuoto, so di avere delle carote e forse dell'insalata, se non è andata a male.

Io il fine settimana sono stata in montagna e sono stata poco attenta alla dieta non so se sono riuscita a perdere peso non ho mangiato dolci, ma i canederli sono calorici

devo riprendere xkè ho messo la ciccetta proprio da quando ho smesso di andare in palestra e cmq x una corretta perdita di peso è necessaria anche un po' di attività fisica!

questa mattina mi sono pesata, praticamente tutti gli sforzi che ho fatto per tre quarti della settimana non sono serviti a nulla, peso tale e quale a prima, sono a 63 kg tondi tondi


Questa settimana però mi voglio mettere d'impegno, perchè non voglio vedermi così cicciottina, anche perchè fra poco ci simette il costume

io ancora non mi peso ... la mia bilancia sono i vestiti e cmq me ne accorgo a occhio ...!!

oggi: pasta al pomodoro e 1 mela x pranzo!

stasera: piatto freddo: bresaola e pomodoro!

Io ancora non riesco ad inirla per bene sta dieta. Ho iniziato a stare + attenta, ma devo organizzarmi ancora per il pranzo. Per il momento mangio ancora un panino, ma vorrei eliminare il pane. Cmq oggi pomeriggio andrò dal medico per far controllare le analisi e siccome ho il valore del colesterolo alto(è la prima volta che mi capita di avere un valore sballato)sicuramente mi dirà di stare attenta all'alimentazione e credo mi fare togliere qualche alimento.
Spero così di controllarmi un pò meglio

Non è detto che tu abbia problemi di colesterolo, perchè ci sono due tipi di colesterolo e i medici devono vedere se quello "buono" è in una percentuale rispetto a quello "cattivo", perciò stai tranquilla.



Io ieri sono stata brava:

metà mattina yogurt (per il momento quello con 130 kcal ma quando li ho finiti inizio a mangiare quelli con meno calorie) me lo sono portato al lavoro.

Pranzo: insalatona con carote, olive nere, iceberg, e fagioli cannellini

cena: latte e corn flakes (ieri ero distrutta sia per fare da mangiare che per mangiare)

Brava Anto io ancora non mi sto mettendo in riga . Ieri cmq sono stata dal medico, non è gravissimo, è stato molto sbrigativo perchè stava andando via, però mi ha consigliato di eliminare carne di maiale, insaccati e formaggi, si seguire un pò una dieta diciamo e perdere un paio di kg. e di ripetere quindi l'analisi a metà giugno. Ha detto se in questo modo il valore si abbassa bene se per caso dovesse aumentare invece sarà il caso di prendere qualche medicinale. Penso cmq che se sto attenta a mangiare il valore secondo me diminuisce. Ce la metterò tutta